Telefonunuzda ortaya çıkan bir sosyal medya bildirimi, onunla etkileşime girmeseniz bile oldukça dikkat dağıtıcı olabilir.
Daha az sıklıkta ortaya çıkacak şekilde bildirimlerinizi yönetmeye değer olabilir
Sosyal medya uygulamalarından bildirimler görmek, onları açmasak bile bizi birkaç saniye boyunca atıyor gibi görünüyor.
Fransa’daki Lumière Üniversitesi Lyon 2’deki Hippolyte Fournier, uzun zamandır dikkat ve sosyal medyanın onu nasıl etkilediğini anlamakla ilgileniyor. “Çalışırken bir sosyal medya uygulamasından bir bildirim aldığımda etkilendiğimi hissediyorum” diyor.
Daha fazla bilgi edinmek için Fournier ve meslektaşları 180 üniversite öğrencisinden akıllı telefon büyüklüğünde bir ekranda Stroop görevi olarak bilinen bir psikoloji testi tamamlamalarını istedi. Bu, birisinin yeşil renkle yazılmış “mor” kelimesi gibi farklı renkleri heceleyen bir dizi basılı kelimenin rengini ne kadar hızlı bir şekilde adlandırabileceğini ölçer.
Öğrenciler görevi yerine getirirken, açamadıkları sosyal medya bildirimleri ortaya çıktı. Bazıları uyarıların akıllı telefonlarından senkronize edilmiş, diğerleri olmadığına inanmaya yönlendirildi. Üçüncü bir grup, okunamayan bulanık uyarılar gördü.
Araştırmacılar, bildirimlerin gerçek olduğuna inanan katılımcıların üç gruptan en dikkat dağınık olduğunu buldular, bu da “telefonları aracılığıyla olanlara en bilişsel yatırımları olanlar oldukları için mantıklı” diyor.
Bu grubun Stroop görevine verdiği yanıtlar, bir bildirim görünmeden görevi yaptıklarına kıyasla ortalama olarak yaklaşık 7 saniye yavaşladı. Bu, özellikle çalışmadan üç hafta boyunca toplanan ekran süresi verilerine dayanarak, telefonlarını sık sık kontrol eden katılımcılar arasında durum böyleydi.
Burnett, çalışmanın birçok bildirim almanın “düşünme yeteneğinizi tehlikeye attığını” gösterdiğini söylüyor.
“Bilinçli olarak kontrol edilen yukarıdan aşağıya dikkat ediyoruz ve içgüdüsel olarak kontrol edilen aşağıdan yukarıya dikkat ediyoruz” diyor. “Genellikle dengeleniyorlar, ancak duyularımızın önemli gördüğü bir şey meydana gelirse, aşağıdan yukarıya sistem hemen kaynakları yönlendirir ve aslında odaklanmak istediğimiz şey için daha az bilişsel bir alan bırakır, yani dikkatimizi dağıtırız.”
Bilim adamları, bildirimlerin neden bu kadar dikkat dağıtıcı olduğunu ve bu uyarı türüne bağlı olarak değişiyorsa daha iyi araştırma yapmayı planlıyorlar. Şimdilik Fournier, insanların bildirimlerini kapatarak ve daha sonra sadece günün belirli saatlerinde sosyal medyayı kontrol ederek yönetmenizi tavsiye ediyor. “Birkaç çalışma, bildirimlerin kapatılmasının, günlük yaşamda kişinin dikkati üzerinde daha fazla kontrole sahip olma hissi ile ilişkili olduğunu göstermiştir” diyor.
Çalışma Psarxiv’de yayınlandı, hiçbir doi mevcut değil
