Arkadaşlık bilimi sizinkini daha iyi hale getirmeye nasıl yardımcı olabilir?

Tanıdıklardan Besties’e, ilişkilerimiz geniş bir süreklilik üzerine düşüyor. Anlamlı ve kalıcı bağlantılar için malzemelerle ilgili araştırma, bunları güçlendirmenize yardımcı olabilir

Anlamlı dostluklar doğal olarak gelmesi gereken bir şey gibi hissedebilir. İnsanların şirketinden hoşlanıyoruz ya da sevmiyoruz; Aynı şeyleri komik buluyoruz veya birlikte gülmek için mücadele ediyoruz. Ancak farklı dostluk türlerinin yazılı olmayan kuralları gezinmek şaşırtıcı derecede zor olabilir. Bununla birlikte, son on yılda, dikkatli araştırmalar sadece bu tür ilişkilerin refahımız için ne kadar önemli olduğunu değil, aynı zamanda doğru olanların nasıl gelişeceğini de çözmeye başladı.

Kansas Üniversitesi İlişkiler ve Teknoloji Laboratuvarı Direktörü Jeffrey Hall, dostluğun nasıl teşvik edileceğini araştıran bir araştırmacı. Dostluklarımızı bir süreklilikte yatmak olarak düşünmenin en iyisi olduğunu söylüyor – sadece tanıdıklardan ve arkadaşlardan arkadaşlarımızdan her zaman bizim için orada olan bestilerimize.

“Minimum standart, iki kişinin birbirini sevmesi ve bu ilişkide gelişmeye izin veren bir iletişim sıklığı olmasıdır” diyor. “Bir güven ve güvenilirlik duygusu, sırlarımıza güvenebileceğimiz beklentisi ve bunların gerçekten vakit geçirmekten zevk aldığımız ve başkalarına öncelik vereceğimiz insanlar olduklarını bekliyoruz.”

Zaman yatırımının Hall’un tanımlarında büyük bir rol oynadığını fark etmiş olabilirsiniz. Bir dizi ankette, yakın zamanda farklı bir şehre taşınan katılımcılardan yeni sosyal yaşamlarının gelişimini çizmek için sordu. İnsanların bir “arkadaş” olarak kabul edilmeden önce biriyle 57 ila 164 saat geçirmeleri gerektiğini ve “iyi” veya “en iyi” bir arkadaş olmak için kabaca 200 saat birlikte geçirmeleri gerektiğini buldu.

Birlikte geçirilen zaman türü de hayati önem taşır. Yeni bir kitabın ortak yazarı olan Hall, “Kişi hayatınızın günlük işlerinde-yemek, içmek, oynamak, takılmak-çünkü onları orada olmasını istiyorsunuz ve bu şeyleri paylaşmak onları daha iyi hale getiriyor” diyor. Sosyal Biyombu temaları keşfetmek. Buna karşılık, iş veya çalışma yoluyla birbirlerinin şirketine zorlanmak, arkadaşlık oluşumu için hiçbir şey yapmadı.

Elbette bize benzeyen insanlarla zaman geçirme olasılığı daha yüksektir. Geçtiğimiz on yılda, Oxford Üniversitesi’ndeki antropolog Robin Dunbar, en anlamlı bağlantıları aşıyor gibi görünen yedi “dostluk sütunu” belirledi. Bunlar: aynı dile veya lehçeye sahip olmak, aynı yerde büyümek, aynı eğitim ve kariyer deneyimlerine sahip olmak, aynı hobilere ve ilgi alanlarına sahip olmak, aynı dünya görüşüne sahip olmak, aynı mizah anlayışına sahip olmak ve aynı müzik zevkine sahip olmak.

Bu sütunlardan sadece bir veya ikisini, tanıdıklardan ziyade arkadaş olarak gevşek bir şekilde tanımladığımız 150 kadar insanla paylaşacağız, ancak altı ya da yedi beş ya da daha yakın müttefikimizle yazıyor, kitabında yazıyor. Arkadaşlar: En önemli ilişkilerimizin gücünü anlamak.

Şaşırtıcı bir şekilde, arkadaşlar arasındaki benzerlikler nöral aktivitelerine bile uzanıyor. 2018 yılında, California Üniversitesi Los Angeles’taki Carolyn Parkinson, üniversite öğrencilerinden bir fmri tarayıcısında yatarken bir dizi video izlemelerini istedi. Beyninin izledikleri kliplere tepkilerinin benzerliğine dayanarak kimin arkadaş olduğunu tahmin edebileceğini buldu. Birbirlerine ne kadar yaklaşırlarsa, aynı bölgelerin aynı anda tepki vermesi daha olasıdır.

Kitabımda tarif ettiğim gibi, Bağlantı yasalarıParkinson’un çalışması, “paylaşılan bir gerçekliğe” sahip olmanın – dünyayı görmenin ortak bir yolu – herhangi bir güçlü ilişkinin temeli olduğu teorisi ile karşılar. “Bunlar bizimle aynı şeylere dikkat eden, gördüklerine benzer duygusal tepkilere sahip olan insanlar” diyor. “Bu tür insanların onlarla etkileşimde bulunduğumuzda tahmin etmek ve anlamak daha kolay olabilir – konuşmaların daha kolay akmasını, daha az vergilendirmeyi ve yanlış anlamaları en aza indirmesini sağlamak.”

Bu bağlantıyı uzaktan deneyimleyebilir miyiz? Hall öyle düşünüyor. “Sevdiğimiz insanlarla telefon görüşmeleri ve görüntülü sohbetler muhtemelen yüz yüze iletişim kadar değerlidir” diyor. “Ve telefon veya görüntülü sohbet yoluyla iletişim kurmak için rutin fırsatlar yaratmak ilişkileri sürdürüyor ve besliyor.”