Hayatınızda sizi sorun yaratan veya sorunlara neden olan birine sahip olmak, biyolojik yaşınıza 2.5 ay ekliyor olabilir
Tuttuğumuz şirket sağlığımızı etkileyebilir
Birçoğumuz hayatımızda sevinçten daha fazla öfkeli getiren insanlarımız var. Ancak bu bireylerin bizi aşağı sürüklemesinden ziyade, aslında yaşlandığımız oranını hızlandırıyor olabilirler.
Psikologlar uzun zamandır güçlü sosyal bağların uzun ömürlülüğümüzü şekillendirdiğini, bir inceleme, sosyal izolasyonun obezite veya egzersiz eksikliği kadar mortalite üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
İlişkilerimizin kalitesinin miktar kadar önemli olabileceği de açıktır. 2012 yılında, Utah Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, sıcak ve soğuk üfleyen kararsız ilişkilerin “çılgınlıklar” ın telomerlerimizin, kromozomların sonundaki koruyucu kapakların kısalmasını hızlandırdığını buldular. Bu doğal olarak yaşla olur ve kalp hastalığı gibi koşullarla bağlantılıdır.
Şimdi, New York Üniversitesi’ndeki Byungkyu Lee ve meslektaşları, olumsuz sosyal bağların DNA’daki metilasyon işaretleri adı verilen küçük kimyasal değişiklikler üzerindeki etkilerini analiz ederek daha doğru bir yaşlanma ölçüsüne döndüler. Bu, epigenetiklerin bir örneğidir, davranışlarınızın ve ortamınızın nasıl genlerinizin çalışma şeklini etkileyebileceği değişikliklere neden olabilir. Lee, “Yaşlandıkça, bu işaretlerin paterni öngörülebilir şekillerde değişiyor” diyor.
Ekip, epigenetik testler için tükürük örnekleri sağlamak ve sosyal ağlarının kilit üyeleriyle ilişkilerini tanımlamak için 2232 kişiyi aldı: “X sizi ne sıklıkta sorun yarattı, sorunlara neden oldu veya hayatı zorlaştırdı?” Buna karşılık, “asla”, “nadiren”, “ara sıra” veya “sık” cevap verdiler.
Bu tür sorunlara ara sıra ya da sık sık neden olan herkes “hassler” olarak etiketlendi ve şaşırtıcı derecede yaygındı. Lee, “Yetişkinlerin yarısından fazlası en yakın temasları arasında en az bir hassler olduğunu bildiriyor” diyor.
Bu bireylerin, insanların epigenetik belirteçleri üzerinde önemli bir etkisi olduğu görülüyordu, her hassler hızlandırılmış biyolojik yaşlanmaya yaklaşık yüzde 0,5 ile bağlantılı olarak, biyolojik yaşlarını kronolojik yaşları için beklenenden ortalama 2,5 aylık hale getirdi.
Olumsuz sosyal bağlar, kronik, inflamatuar bir stres tepkisini tetikleyebilir, Lee’nin ekibi bu ilişkileri olan insanlarda bu belirteçlerin daha yüksek seviyelerini bağışıklık sistemini bozabilir.
Lee, “Kişinin sosyal ağında yüksek oranda hassler sahip olmasının biyolojik etkisi, hiç sigara içen ve her zaman sigara içenler arasındaki farkla karşılaştırılabilir” diyor.
Etki en çok kişiye bir tür sosyal destek sunan Hasslers arasında belirgindi. Lee, “Bugün sizi rahatlatan aynı kişi sizi yarın eleştirebilir, sadece kötü olarak kategorize edebileceğiniz ve potansiyel olarak kaçınabileceğiniz ilişkilerden daha fazla fizyolojik hasar yaratabilir” diyor Lee.
Avustralya’daki Queensland Üniversitesi’ndeki Alex Haslam, makalenin “bu konuları araştıran ve sağlık için sosyal ilişkilerin önemine işaret eden diğer çalışmalarla kesinlikle uyumlu olduğunu” söylüyor.
Ayrıca, genel bir grup aidiyet hissinin yaşlanma üzerinde birkaç kişinin etkisinden daha büyük bir etkisi olabileceğini savunuyor. “Örneğin, bir kitap kulübünün veya bir koronun üyesiysem, bireysel üyeleriyle ne kadar iyi devam ettiğimi değil, sağlığımı etkileyen bir bütün olarak grupla kimliğim olacak” diyor.
