Kate Douglas Marc Berman’ın büyüleyici ve hırslı yeni kitabında bir “doğa devrimi” planlarını keşfediyor Doğa ve zihin
Yeşil alanlarda harcanan zaman Botlar Çalışan Bellek ve Dikkat
Doğa ve zihin
Marc Berman (Vermilion, İngiltere; S & S/Simon Element, ABD)
Marc Berman bir devrim başlattı. Ben zaten onun davasına bir dönüşüm – ve sen de okuduğunuzda olabilirsin Yeni bilim adamı Bir doğa yürüyüşünün olağanüstü faydaları, bitkilerin iyileştirici gücü ve kentsel yeşil alanların büyüsü hakkında.
Eğer öyleyse, belki de Berman’ın araştırması hakkında bir kitaptan kazanılacak hiçbir şey olmadığını düşüneceksiniz. Yanlış olursun. Doğa ve zihin Adept’ten deneyimsiz olanlara kadar herkes içindir – sadece eğitmek ve eğlendirmek için yazılmış değil, harekete geçirici bir çağrıdır.
Bu, endişeli bir çocuğun, bir avukat olan annesi, hemşire ve hukuk tarafından tıbbı okuduğunun, mühendislik alanında lisans olarak kaydolduğunun ve daha sonra çevresel sinirbilimin devrimci alanını kurmaya devam ettiği hikayesidir.
Michigan Üniversitesi’nde psikologlar Steve ve Rachel Kaplan ve onların büyük fikirleri – dikkat restorasyon teorisi veya sanatla bir şans karşılaşması var. Bu, doğa ile etkileşimlerin dikkatimizi daha iyi işlev görmemize izin verecek şekilde geliştirdiğini ve Kaplans’ın Berman’ın yüksek lisans öğrencisi olarak tanıştığı zaman bunu destekleyecek bolca kanıtları vardı.
Bununla birlikte, cüretkar planı şu etkileri ölçmekti: kişiyi, çevreyi ve etkileşimlerini ölçmek için beyin görüntüleme, davranışsal deneyler, hesaplamalı sinirbilim ve istatistiksel modelleri kullanmak.
Berman, kitabında, ilk denemesini önerdiğinde tepkiyi anlatıyor, bu da insanlara doğada bir yürüyüşe çıkmadan önce ve sonra dikkat seviyelerini değerlendirmeleri için görevler vermeyi gerektiriyor. “Bu çılgınca. Bu işe yaramayacak,” dedi amiri bilişsel nörobilimci John Jonides, Michigan Üniversitesi’nde de.
“
Yazar, evlerimizi, okullarımızı, ofislerimizi ve şehirlerimizi ‘doğallaştırmak’ için bir devrim savunuyor
“
Yine de Berman sürdü. Ve keşfettiği şey şaşırtıcıydı. Parkta sadece 50 dakikalık bir yürüyüş, insanların çalışma hafızasını ve dikkatini yüzde 20 oranında artırdı ve bu, deneyimden hoşlanıyorlar ya da olmasalar da, hava ne olursa olsun, yürümeleri bile gerekmiyordu-yürümeleri bile gerekmiyordu, sadece doğada olmak yeterliydi.
Bu etkileyici bir gelişme, ama neden dikkatimizi geri kazanmak isteyelim? Berman’ın belirttiği gibi, dikkat çoğu bilişsel ve duygusal işlevler için ortak kaynaktır, ancak onu tüketen dikkat çekici bir dünyada yaşıyoruz. Bu nedenle, bu değerli malları yenileyerek, doğa bir süper güç gibidir, sizi daha akıllı, daha mutlu, daha az stresli, daha üretken ve şefkatli hale getirebilir.
Berman’ın bazı bulguları akıl almaz. Örneğin, klinik olarak depresif insanlar, orijinal çalışmasında gönüllülerden daha fazla parkta yürüyüşten beş kat elde ettiler. Ve Toronto’da ortalama büyüklükte bir blokta sadece 10 ekstra ağacın olması, insanların sağlık duygularını yüzde 1 oranında artırdı, herkes yedi yaş daha gençti veya her biri 10.000 dolar verilmiş gibi.
Diğer çalışmalar harika yaratıcıdır. Bunlardan birinde, ekibi, insan beyninin kentsel olanlara kıyasla doğal manzaralardaki bilgileri nasıl işlediğini araştırmak için dijital görüntü sıkıştırma için JPEG standardını kullandı. Bu, kentsel ve doğal görüntülerin benzer karmaşıklık seviyelerine sahip olduğu göründüğünde, ikincisinin beyin üzerinde daha az vergilendirildiğini keşfetmeye yol açtı. Ekip ayrıca mahallenizdeki rotalar için “restorasyon puanları” veren bir uygulama geliştirdi.
Berman’ın araştırması büyük soruları cevaplıyor. Doğa dikkatini nasıl geri kazandırır? Bir sahnenin hangi yönleri onarıcıdır? Mimarlık bu efektlerden nasıl yararlanabilir? Ayrıca, Garamond gibi yazı tiplerinin gizli çekiciliği (serif yazı tiplerinde eğrilere bağlı) ve Jackson Pollock’un resimlerinin neden bu kadar büyüleyici (fraktallar) dahil olmak üzere küçük soruları ele alıyor.
Ancak, her şeyden önce, çalışmalarının iyilik yapmasını istiyor – ve işte bu eylem çağrısı. Evleri, okulları, ofisleri ve şehirleri “doğallaştırmak” için çevresel sinirbilimden dersleri kullanarak bir “doğa devrimi” savunuyor.
“Tüm inşa edilmiş alanları tasarlama şeklini temelden değiştirmeliyiz” diye yazıyor. “Doğa devrimi, insanların bu işi büyük bir ölçekte ciddiye almasını gerektiriyor.”
