Uzay sizi değiştirir. Bazı kasları güçlendirir, diğerlerini zayıflatır, vücudunuzdaki sıvıları değiştirir ve denge duygunuzu yeniden düzenler. NASA’nın insan araştırma programı, astronotların gelecekteki derin uzay görevlerinde gelişebilmeleri için değişen değişiklikleri anlamak ve hatta bazen karşılamak için çalışır.
Uluslararası uzay istasyonundaki astronotlar, kemik yoğunluğunu, kas gücünü ve kardiyovasküler sistemi korumak için günde yaklaşık iki saat çalışır, ancak mikro yerçekiminde ne kadar uzun olursa, beyin ve vücudun yerçekiminin çekilmesine okunması o kadar zor olabilir. Yörüngede aylar sonra, geri dönen astronotlar genellikle dünyayı ağır, yüksek ve garip bir şekilde tanımlar. Bazı astronotların tam olarak iyileşmesi daha uzun sürerken, bazı reakimler günler içinde.
Yerçekimine Ayarlama
NASA’nın SpaceX Crew-7 Misyonu mürettebatı-NASA astronotu Jasmin Moghbeli, ESA (Avrupa Uzay Ajansı) astronot Andreas Mogensen (Japonya Havacılık Keşif Ajansı) astronot Satoshi Furukawa ve Roscosmos Cosmonaut Konstantin Borisov-neredeyse 200 Mart ayında yer aldı. Tamamlanan ilk Testler Gönüllü Mürettebat üyelerinden biri gözleri açık ve sonra kapanmıştı.
Mogensen, “Gözler kapalıyken, düz bir çizgide yürümek neredeyse imkansızdı.” Dedi. Uzayda, vizyon astronotların kendilerini yönlendiren birincil yoludur, ancak yeryüzüne geri döndüğünde, beyin kulak iç denge sinyallerinin nasıl kullanılacağını öğrenmelidir. Moghbeli, egzersizdeki ilk denemesini “güzel bir musluk dansı” gibi görünüyordu.
Moghbeli, “İlk iki gün boyunca çok titrek hissettim.” Dedi. “Boynum başımı tutmaktan çok yorgundu.” Genel olarak, vücudunun hızlı bir şekilde yerçekimine geri çekildiğini de sözlerine ekledi.
Astronotların her biri kendi zaman çizelgesinde iyileşir ve farklı zorluklarla karşılaşabilir. Mogensen, koordinasyonunun geri dönmesi zaman aldığını söyledi. Furukawa, mide bulantısı hissetmeden aşağıya bakamayacağını belirtti. “Her gün iyileştim ve daha istikrarlı oldum” dedi.
NASA astronotu Loral O’Hara, 204 gün uzayda Nisan 2024’te geri döndü. Dünyaya döndükten bir hafta sonra neredeyse tamamen normale döndüğünü söyledi. O’Hara, bir okyanus mühendisi olarak önceki deneyiminin uzay görevlerine ilişkin içgörü verdiğini de sözlerine ekledi.
“Sahada bu küçük takımların kıyıda daha fazla kaynakla başka bir yerde bir takımla çalışması, uzay istasyonu ve gelecekte yapmayı umduğumuz tüm görevler için iyi bir analog.” Dedi.
NASA’nın SpaceX Crew-10’la ilk uzay görevini uçuran NASA astronot Nichole Ayers, dengeyi kontrol eden vestibüler sistemi ayarlayarak beynin hızla ağırlıksızlığa uyum sağladığını belirtti. “O zaman, dünyaya geri döndükten sonraki günlerde tekrar hatırlıyor – vücudun ne kadar hızlı yeniden ayarladığı şaşırtıcı.” Dedi.
NASA astronotu Frank Rubio Eylül 2023’te Kazakistan’a indiğinde, rekor 371 günlük bir görevi tamamladı-en uzun single ABD uzay uçuşu.
Rubio, vücudunun hemen yerçekimine ayarlandığını söyledi, ancak ayakları ve bellerinin bir yıldan fazla bir süre sonra ağırlıksız olduğunu söyledi. Tutarlı egzersizler sayesinde Rubio, birkaç hafta içinde çoğunlukla iyileştiğini hissettiğini söyledi.
Zihinsel olarak, misyonunu altı aydan bir yıla kadar uzatmak bir meydan okumaydı. “Karışık bir duygusal roller coaster’dı,” dedi, ancak ailesi ile düzenli video görüşmeleri onu toprakladı. “Ne kadar sevgi ve destek aldığımız neredeyse eziciydi.”
Mürettebat-8 astronotlar Matt Dominick, Jeanette Epps, Michael Barratt ve kozmonot Alexander Grebenkin, 235 gün sonra Ekim 2024’te istasyonda sıçradı. Dominick ilk başta sert yüzeylerde oturup rahatsız olduğunu buldu. Epps, dünyanın ağırlığını hemen hissetti. “Ne kadar yorgun hissettiğinize bakılmaksızın her gün hareket etmelisiniz ve egzersiz yapmalısınız” dedi.
Dahili ve havacılık tıbbı sertifikalı kıdemli astronot ve yönetim kurulu Barratt, iyileşmenin her mürettebat üyesi için farklı olduğunu ve her dönüşün NASA’ya yeni bir şey öğrettiğini açıkladı.
Uzay gazileri için bile hala bir meydan okuma
Tecrübeli NASA astronotları Suni Williams ve Butch Wilmore, 2025’in başlarında mürettebat-9 ile dokuz aylık bir görevden döndüler. Geniş uzay uçuşu deneyimine rağmen Williams, yerçekimine yeniden uyum sağlamanın hala zor olabileceğini söyledi. “Şeylerin ağırlığı ve ağırlığı şaşırtıcı” dedi. Diğerleri gibi, gücü ve dengeyi yeniden kazanmak için her gün hareket etmeye itti.
NASA astronotu Don Pettit, aynı zamanda deneyimli bir el ilanı, Nisan 2025’te uzay istasyonunda 220 gün sonra eve geldi. 70 yaşında, NASA’nın en eski aktif astronotudur – ancak deneyim yerçekimini daha nazik hale getirmedi. İniş sırasında, “midemin içeriğini Kazakistan’ın bozkırlarına boşaltarak” meşgul olduğunu söylüyor. Microgravity eklemlerinde ve kaslarındaki ağrıları hafifletmişti, ancak Dünya’nın çekilmesi onları aynı anda geri getirdi.
Pettit, iyileşmesinin önceki görevlere benzer hissettiğini söyledi. “Hala içinde küçük bir çocuk gibi hissediyorum,” dedi. En zor kısım, büyük kas gruplarında güç kazanmadığını, ancak uzayda kullanılmayan küçük, sık sık gözden kaçan kasları yeniden eğitmek olmadığını açıkladı. “Yerçekimine tekrar alışmak bir öğrenme süreci.”
İyileşme her geçen gün gerçekleşir – egzersiz, destek sistemleri ve biraz mizahtan yardım ile. Bir astronot uzayda ne kadar süre olursa olsun, dünyaya geri dönüş yolculuğu benzersizdir.
İnsan Araştırma Programı, bilim adamlarının uzay uçuşu ortamlarının astronot sağlığını ve performansını nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olur ve gelecekteki ay, Mars ve ötesindeki görevler için ekipleri sağlıklı tutmak için stratejileri bilgilendirir. Program, insan vücudunun uzayda yaşamaya ve çalışmaya nasıl uyum sağladığını öğrenmek için uzay uçuşundan önce, sırasında ve sonrasında astronotları inceler. Ayrıca, astronotların gelecekteki uzay araştırmaları için daha güvenli kalmasına yardımcı olabilecek Dünya tabanlı analog görevler aracılığıyla veri toplar.
Microgravity’nin insan vücudunu nasıl etkilediği ve astronotların sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yeni yollar geliştirdiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için, örneğin bilim adamları, başları belirli bir açıda eğimli olarak 60 gün yatakta yatmak için düzinelerce gönüllüye giriyor. Bu pozisyonda yatmak, bedenin uzayda olsaydı, bilim adamlarının mikro yerçekimlerinin etkilerinden bazılarına karşı koymak için müdahaleleri denemelerine izin veren gibi yanıt vermeye kandırır. Bu tür çalışmalar, NASA tarafından yönetilmesine rağmen, Alman Havacılık Merkezi’nin Köln kampüsünde şu: Envihab – “Çevre” ve “Habitat” kombinasyonu adlı bir tesiste meydana geliyor.
Toprak temelli ek bilgiler, Houston’daki NASA’nın Johnson Uzay Merkezi’ndeki Mürettebat Sağlığı ve Performans Keşif Analog (Chapea) ve İnsan Keşif Araştırma Analogundan (HERA) gelir. Her iki analog da, yer tabanlı habitatların izolasyonunda yaşamayı ve çalışmayı kabul eden ve Derin Uzay Yolculukları sırasında ve Mars’a giden yolculuklar sırasında gerçekleşecek etkileşim türlerini simüle eden gecikmeli iletişim gibi zorluklara dayanan gönüllü ekiplerle burada yeryüzündeki derin uzay araştırmalarının uzak koşullarını ve senaryolarını yeniden yaratıyor.
Bu yer tabanlı görevlerden ve diğerlerinden elde edilen bulgular, NASA’nın uzayda astronotlar için gelecekteki müdahalelerini, stratejilerini ve protokollerini geliştirmesine yardımcı olacaktır.
