Ebeveynler, çocuklarının geceleri uyumayacağı endişe duymasından caydırabilir, ancak araştırmalar bunun aslında böyle olmadığını gösteriyor
Napes’in erken beyin gelişimi için önemli olduğu düşünülmektedir
Gün boyunca kısa bir şekerleme, gece gecekonduları için ciddi bir tehdit olmak yerine, küçük bir çocuğun aldığı toplam uyku miktarını arttırıyor gibi görünüyor.
Bebekler ve küçük çocuklar tipik olarak gün boyunca şekerleme, erken anıların gelişimine bağlı bir alışkanlık. Bu eğilim genellikle yaklaşık 3 ve 5 yaşları arasında durur, ancak zamanlama değişir, birçok ebeveyni çocuklarının gün boyunca erteleyip göstermeyeceğinden emin olmaz.
Çocukların 3 yaşında bir okul öncesi bir tür başladığı Fransa’da, bu, personelin şekerleme yapmasına izin verip vermeyeceğine dair bir ikilem sunar. Fransa’daki Lyon Üniversitesi’ndeki Stéphanie Mazza, “Napes, bilişsel gelişim üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu kabul edilse de, bazı ebeveynler ve öğretmenler, gün boyunca uyuklamanın gece uykusuna müdahale edebileceğinden veya değerli öğrenme süresini azaltabileceğinden endişe ediyorlar” diyor.
Napes’in gece uykusunu anlamlı bir şekilde bozup bozmadığını görmek için Mazza ve meslektaşları, altı Fransız öncesi okuldan 2 ila 5 yaş arası 85 çocuğa bilekle giyilen uyku izleyicileri verdiler ve uykusunu ortalama 7.8 gün boyunca ölçtüler.
Bu veriler, ebeveynler tarafından doldurulmuş uyku günlükleri ile birleştiğinde, 1 saatlik şekerleme zamanındaki bir artışın gece ortalama 13.6 dakika daha az uyku almakla bağlantılı olduğunu ve çocuğun gece 6,4 dakika uyuduğu süreyi geri ittiğini ortaya koydu. Çocukların uyukladığı günlerde, gün boyunca genel uyku süreleri 45 dakika arttı.
Mazza, “Napurs, toplam günlük uyku süresinde önemli bir artışla sonuçlandı ve çocukları 24 saatlik bir süre boyunca önerilen uluslararası uyku süresine yaklaştırdı” diyor. Dünya Sağlık Örgütü, bu yaştaki çocukların günde 10 ila 13 saat uyumasını önermektedir.
Mazza, “Ebeveynler, çocuklarının 6 yaşından önce hala kestirmesi durumunda endişelenmemeli” diyor. “Verilerimiz, uyuklamanın biraz daha sonra yatmadan önce bile olsa genel uykuyu artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Napparları yıkıcı olarak görmek yerine, özellikle çocuklar uyarıcı ortamlara maruz kaldıklarında değerli bir dinlenme kaynağı olarak kabul edilmeleri gerekir.”
Amhurst Massachusetts Üniversitesi’nden Rebecca Spencer, “Bana göre bu – kestirebilirlerse şekerleme yapmasına izin ver” diyor. Bununla birlikte, erken çocukluk dönemindeki uyku sürelerinin ülkeler arasında değişebileceği göz önüne alındığında, bu sonuçların ne kadar yaygın olarak uygulanabilir olduğunu anlamak için daha fazla iş yapılması gerektiğini söylüyor.
