Karmaşık bir bulmaca üzerinde çalışırken bir ses duymak ve uyku sırasında bu sesi tekrar duymak, bilinçli rüya görenlerin ertesi gün problemle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı oldu.
Araştırmanın katılımcılarından biri deney sırasında uyuyor
Beyniniz uyurken karmaşık problemler üzerinde çalışmaya nazikçe ikna edilebilir, böylece ertesi gün onlarla daha iyi başa çıkabilirsiniz.
Sinirbilimciler ve psikologlar insanların rüyalarının içeriğini etkilemek için sesleri, dokunmayı, hareketleri ve özellikle kokuları giderek daha fazla kullanıyorlar. Bu rüya mühendisliği, sigara içenlerin sigarayı bırakmasına yardımcı olma, kronik kabusları tedavi etme ve hatta yaratıcılığı artırma konusunda umut vaat ediyor.
Şimdi, Illinois’deki Northwestern Üniversitesi’nden Karen Konkoly ve meslektaşları bunun problem çözmeye de yardımcı olabileceğini gösterdi. Ekip, bir uyku laboratuvarında iki seans boyunca tamamen uyanıkken bir dizi bulmacayı deneyen ve rüya sırasında rüya gördüğünün farkında olan ve anlatıyı kontrol edebilen, kendilerini bilinçli rüya gören 20 kişiyi işe aldı. Her bulmaca, kuş cıvıltıları veya çelik davullar gibi kendi müzikleriyle eşleştirildi.
Araştırmacılar, rüyaların uzun ve soyut olduğu uykunun hızlı göz hareketi (REM) aşamasına ne zaman girdiklerini belirlemek için her katılımcının beyin ve göz aktivitesini izledi. Bu noktada ekip, katılımcıların çözemediği bazı bulmacaları rastgele seçti ve ilgili müzikleri çaldı. Katılımcılara en az iki hızlı soldan sağa göz hareketi yaparak berraklıklarını göstermeleri söylendi. Ayrıca bulmacanın sesini duyduklarını ve en az iki hızlı iç-çıkış koklama yaparak çözmeye çalıştıklarını belirtmişlerdir.
Ertesi sabah katılımcılar, uykudayken müziklerini duymaları durumunda bulmacaların rüyalarında görülme olasılığının daha yüksek olduğunu bildirdiler. Dahası, bu durum artık bulmacaları çözebilme şanslarını artırdı: Bulmacaları rüyasında görenlerin yaklaşık yüzde 40’ı bulmacaları çözmeye devam ederken, bulmacaları rüyalarında gördüklerini bildirmeyenlerin yüzde 17’si bunu başardı.
Bunun neden meydana geldiği belli olmasa da, uyanıkken ses uyaranlarını öğrenme göreviyle eşleştirmek, uyku sırasında aynı sesi duyduklarında o bulmacanın anılarını harekete geçirmiş olabilir. Hedeflenen hafızanın yeniden aktivasyonu olarak bilinen bu, bir hafızanın kendiliğinden yeniden aktivasyonuna benzeyen bir şeyi uyandırarak, hafıza için önemli bir beyin bölgesi olan hipokampüsü kandırıyor gibi görünüyor. Bu daha sonra hipokampusun uyku sırasında neyi tekrarladığını etkileyerek öğrenmeyi geliştirebilir.
Rüyalar uykunun dört aşaması sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilse de Konkoly, REM’in hedeflenmesinin katılımcıların problem çözme becerilerini arttırmış olabileceğini düşünüyor. “REM rüyaları aşırı çağrışımsal ve tuhaftır. Yeni ve eski anıları bir araya getirirler ve hatta anıları fantastik hayal gücüyle birleştirirler” diyor. “(Bu aşamada) aktif olan bir beyniniz var, ancak belki daha az engellemeyle, böylece zihninizin köşelerine daha uzaklara ulaşabilirsiniz.”
Araştırmacı Karen Konkoly, bir katılımcının başına beyin aktivitesini kaydeden bir başlık takarak çalışmaya hazırlanıyor
Harvard Üniversitesi’nden Tony Cunningham, çalışmanın “insanların rüya görürken kasıtlı olarak çözülmemiş belirli bir soruna odaklanabileceğini” gösterdiğini söylüyor.
Ancak bazıları rüya mühendisliğinin, beyni enkazdan temizlemek gibi uykunun diğer işlevlerini bozabileceğini veya bir gün evdeki cihazlara reklam veren şirketler tarafından ele geçirilebileceğini söylüyor; Cunningham’ın özellikle endişe duyduğu şey bu. “Uyanık olduğumuz saatlerde duyularımız zaten reklamlar, e-postalar ve iş stresi tarafından her yönden saldırıya uğruyor ve uyku şu anda bundan aldığımız birkaç moladan biri” diyor.
Konkoly şimdi, farklı günlerde ses uyaranları duymanın aynı kişide neden farklı sonuçlara yol açabileceğini araştırmayı planlıyor. “Bu çalışmayı yürütürken, bütün gece ayaktaydım, insanların beyin dalgalarını izliyordum ve REM uykusu sırasında onlara ipucu veriyordum. Bazen sinyallerle yanıt veriyorlardı, bazen vermiyorlardı. Bazen uyandılar ve ilgili bulmacayı, bazen sadece sesi, bazen de hiçbir şeyi dahil ettiler. Nasıl oluyor da aynı bilinç durumunda sunulan aynı uyaranlar bu kadar farklı şekilde işlenebiliyor?”
