Orada otururken akıllı telefon kullanırlarsa insanlar tuvalete daha uzun süre harcıyor gibi görünüyor – Ve tüm bu kaydırma, hemoroid alma olasılıklarını artırıyor olabilir
Telefonunuzu banyo dışında bırakmak iyi bir fikir olabilir
Tuvalete otururken akıllı telefonunuzu kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, muhtemelen orada başka türlü yapacağınızdan daha uzun süre harcıyorsunuz – ve bu hemoroid riskinizi yaklaşık yüzde 50 oranında artırıyor olabilir.
Massachusetts, Boston’daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi’ndeki Trisha Pasricha, “ABD gastroenterologları, hastalarımıza her zaman ‘tuvalete çok fazla zaman harcamayın’ diyoruz” diyor. “Ama literatüre girdiğimde, bu tavsiyeyi destekleyen verilerin oldukça az olduğunu gördüm.”
Pasricha ve meslektaşları şimdi kendi çalışmalarını yaptılar, burada tuvalet alışkanlıkları, genel sağlık ve fiziksel aktiviteleri hakkında anketleri doldurmak için kolonoskopi yapmaları planlanan 125 kişiye sordular. Daha sonra kolonoskopilerden gelen görüntüler, altınızın içinde veya çevresinde topaklar olan kazık olarak da bilinen hemoroid olup olmadığını belirlemek için gözden geçirildi.
Pasricha, “İnsanların kendi başlarına teşhis etmesi gerçekten çok zor” diyor. “Bazen içler, bu yüzden onları hissedemezsiniz. Bazen dışarıdan hissettiğiniz şey aslında hemoroid değildir.”
Hepsi 45 yaşın üzerinde olan katılımcıların üçte ikisi, akıllı telefonlarını tuvalette kullandıklarını söyledi. Pasricha, “Bunu yapmayı planladığımız üniversite öğrencilerinde yapacak olsaydık, tahminim, akıllı telefonlarını tuvalete getirmeyen neredeyse hiç kimseyi bulamayacağız” diyor Pasricha.
Bu çalışmada, akıllı telefonlarını tuvalette kullananların yüzde 37’si, cihazlarını orada kullanmayanların sadece yüzde 7’si ile karşılaştırıldığında, WC’de ortalama 5 dakikadan fazla harcadı-yani telefon kullanıcıları tuvalette 5 dakikadan fazla harcama olasılığı yaklaşık.
Bununla birlikte, katılımcılar bunu tanımıyor gibi görünmüyordu, sadece yüzde 5’i akıllı telefonlarını kullanmanın tuvalete harcadıkları süreyi çoğu veya tamamını artırdığını kabul ediyor. Katılımcıların cinsiyeti ile tuvalette geçirdikleri zaman arasında istatistiksel olarak anlamlı bir bağlantı yoktu.
Yaş ve aktivite seviyeleri gibi faktörleri ayarladıktan sonra, ekip tuvalette akıllı telefon kullanımının yüzde 46 daha fazla hemoroid riski ile ilişkili olduğu sonucuna varmıştır. Pasricha, “Açıkçası çalışmamız nedensellik göstermedi” diyor. Bunu ele almak için, bir sonraki çalışma müdahale olacaktır – bazı katılımcılardan WC’de telefon kullanmamaları istenecek, bu da gerçekten bir sorun olup olmadığını ölçmeye yardımcı olacak.
Ekip ayrıca süzme ve hemoroid riski arasında bir ilişki bulamadı. Bu iddianın ne sıklıkta yapıldığı göz önüne alındığında bu şaşırtıcı olabilir, ancak bunun kanıtı çok sınırlıdır. Aslında, bazı çalışmalar hemoroid riskinin ishal ile kabızlıktan daha yakından bağlantılı olduğunu bulmuştur.
Pasricha’nın çalışması, ana risk faktörünün tuvalette oturmak için harcanan zaman olduğunu göstermektedir. Ekip bunun, pelvik taban kaslarımızın bu pozisyonda düz bir yüzeyde oturduğumuzdan daha az desteğe sahip olmasıdır. Pasricha, “Pelvik taban desteğiniz yok, bu yüzden bu hemoroidal minderleri yücelten bu artan pasif basınç var” diyor.
Arizona’daki Mayo Clinic’teki Lucinda Harris bunun mantıklı olduğunu düşünüyor. “Tuvalette uzun süreli zaman hamilelik gibi olabilir ve pelvik bölgede daha fazla baskıya neden olabilir” diyor.
Ekibin sonucu doğruysa, akıllı telefonların yaygınlığı dünya çapında hemoroid insidansını artırıyor olabilir. Ancak teşhis edilmesi zor olduğu için insidanın değişip değişmediğini bilmiyoruz, diyor Pasricha. Ayrıca diyetler gibi diğer faktörler de değişiyor.
Pasricha, akıllı telefonları banyo dışında bırakmanın en iyisi olduğunu düşünüyor, ancak basılı okuma materyali iyi olabilir. “Bağımlılık yapmak için tasarlanmamış bir şeyi okuyun ve zamanın izini kaybetmenizi sağlayın, Finansal Zamanlar”Diyor.
