Bir bireyin sirkadiyen ritimlerini ölçmek için yeni testler, gece işçilerinin sosyal olmayan saatlerinin kötü etkilerini savunmasına yardımcı olmak için iyi bir şekilde kullanılabilir.
Mezarlık vardiyası uygun şekilde adlandırılmıştır. Geceleri çalışan kişilerin kalp krizi, tip 2 diyabet ve depresyon gibi sağlık sorunları riski yüksektir. O kadar artmış ki, Dünya Sağlık Örgütü vardiya çalışması olası bir kanserojen ilan etti.
Geri kalanlarımız uykusu yaparken, bu işçiler genellikle görünmez, ancak emekleri hepimizin bağlı olduğu tıbbi ve acil durum hizmetlerini destekliyor. Onlara bir yaşam ve ölüm meselesi olarak güvenebiliriz, ancak saatlerinin kendi sağlıkları üzerindeki etkisi ironik ve talihsiz bir kaçınılmazdır.
Bu, harici zamanın işaretlenmesi ile ilgili olarak birisinin iç vücut saatinin zamanlamalarını ayırt edebilecek testlerin geliştirilmesiyle değişmeye ayarlanabilir (bkz. “Devrimci yeni testlerin vücut saatinizin gücünü nasıl açabileceği”). Bu, daha fazla insana yardımcı olacak şekilde tıpta güçlü bir yeni gücün kilidini açmayı vaat ediyor.
En sık alınan ilaçların çoğunun 24 saatlik bir ritim üzerinde çalışan vücut sistemlerini etkilediğini ve onunla senkronize olarak alınırsa daha etkili olduğunu zaten biliyoruz. Ameliyat ve aşılar da günün belirli saatlerinde daha iyi çalışır. Bunu karşılamak için erken çabalar standart bir biyolojik saate dayanmaktadır. Ancak vücut zamanı patlayanlar için, bu sadece etkisiz değil, aynı zamanda zararlı olabilir. Yeni testler devreye giriyor.
Gece işçileri genellikle görülmez, ancak hepimizin bağlı olduğu hizmetleri desteklerler
İyi haber şu ki, daha ucuz ve daha yaygın olarak mevcut olacaklar. Kötü haber şu ki, sadece adım sayısı gibi diğer metriklerin yanında kullanarak sağlıklarını optimize etmeye çalışan endişeli iyi tarafından kullanılabilirler (bkz. Sayfa 16).
Ancak gerçek potansiyel, onları vücut saatleri ciddi şekilde bozulanların iç işleyişine bir pencere vermek için kullanacak, gece çalışmanın etkileri için daha iyi tedavi, vardiya modellerini yönetmek için daha akıllı araçlar ve bir gün, vücutlarının gıdıkladığı saatle çalışan zamanlarında tıbbi tedavi görmelerini sağlamak için.
Bu, gece işinin sağlık yükünü hafifletmek ve bu tür personele yeni bir yaşam süresi vermek için gerçek bir şans sunar. İşverenler bu fırsatı uyandırmalıdır.
