Anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık durumlarını teşhis etmek zor olabilir, ancak burnunuzun zorluğu hissettiğinizde doktorların anlamasına yardımcı olabileceği ortaya çıkıyor, diyor Gillian Forrester
Stresin, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık durumları ve kalp hastalığı gibi fiziksel olanlar da dahil olmak üzere, stresin önemli bir hastalık itici gücü olması muhtemelen şaşırtıcı değildir. Acil olarak incelemek ve ölçmek için basit, nesnel ve invaziv olmayan yollara ihtiyacımız var. Birinin burnunun sıcaklığı – en belirgin şekilde, ucunda – bize ihtiyacımız olan cevapları vermek üzere olabilir.
Ne kadar stresli olduğumuzu bulmak, bilim adamlarının mücadele etmesi için zor bir sorun oldu, çünkü stresi nasıl deneyimlediğimiz, bir durumu zihinsel olarak nasıl algıladığımızı ve bunun bizi fiziksel olarak nasıl hissettirdiğini birleştiriyor. Bireysel stres tepkimiz de genlerimizden, etrafımızdaki insanlar ve kültürlerimizden etkilenir ve bunu herkes için farklı kılar.
Geleneksel olarak, stresi iki şekilde ölçüyoruz. Bir yaklaşım anket kullanmaktır. Bunlar genellikle stres geçtikten sonra uygulanır, zaman ve yerde gerçek stres yaratan durumdan çıkarılır. Anketlerle ilgili bir başka sorun da öznel olmalarıdır; Herkes nasıl hissettiklerini bilmek veya açıklamakta iyi değildir.
İkinci ana yöntem, kan basıncı, solunum ve kalp atış hızı gibi fiziksel belirteçleri izlemektir. Bu biyolojik önlemler genellikle stres zamanlarında yükselir. Bunlar daha objektif görünebilir, ancak kendi sınırlamalarıyla birlikte gelirler. Bir kişinin rutinini bozan bir laboratuvarda veya tıbbi ortamda makinelere bağlanmayı gerektirirler. Bu testler kendi içlerinde stresli olabilir, bu da kan basıncında, solunum ve kalp atış hızında artışa neden olabilir.
Bazen bilimsel atılımlar tam anlamıyla ışık parlamalarıdır. Tipik olarak binalarda ısı sızıntılarını ortaya çıkarmak için kullanılan termal kameralar, enfeksiyon, iltihap ve hatta tümörler gibi durumlarla ilişkili vücut sıcaklığındaki anormal değişiklikleri izlemek için ilaçta paha biçilmezdir. Araştırmacılar artık yüzlerindeki sıcaklık değişikliklerini haritalayarak insanların stres seviyelerini okumak için termal kameralar kullanıyorlar.
Kan, akışını düzenlemek için gemilerin genişlemesi ve daralması yoluyla vücudumuzun etrafında sürekli hareket ediyor. Ancak stresli olduğumuzda kan akışı yeniden yönlendirilir. Sinir sistemi kanı gözlerimize ve kulaklarımıza doğru iterek burun etrafında daha az kan ile sonuçlanır. Kandaki bu azalma, bir termal kamera tarafından sıcaklıkta bir düşüş olarak tespit edilir. Bu ilginç etki “burun daldırma” olarak adlandırıldı ve insanlara özgü değil. Yetişkinlerde ve çocuklarda, aynı zamanda insan olmayan primatlarda da bildirilmiştir, bu da stres tepkisinin arkasında evrimsel bir hikaye olduğunu düşündürmektedir.
Stres zamanlarında, sinir sistemimiz kanı diğer duyusal organlarımıza yönlendirir, böylece tehlikeyi tespit edebiliriz, burnumuzu biraz daha soğuk bırakır. Burun fazla hareket etmediğinden, bu sıcaklık değişiminin nispeten temiz bir stres sinyali olarak kabul edilir.
Mevcut önlemlerle birlikte kullanılan termal görüntüleme, stres araştırması için bir oyun değiştirici olabilir. Laboratuvarlara veya makinelere veya garip sorulara gerek kalmadan, değerlendirilen kişiyle herhangi bir fiziksel temas olmadan sürekli olarak izlemenin bir yolunu sağlayabilir.
Çok yakın gelecekte, stres durumlarımızı anlamamıza ve değiştirmemize yardımcı olmak için burnumuzun sıcaklığını bir tür biofeedback olarak kontrol ediyor olabiliriz. Bebeklerde konuşmayı öğrenmeden önce ve iletişim kurmak için mücadele eden hastalarda stresi izleyebiliriz. Acil servisler, ticaret katları ve hatta hayvanat bahçeleri gibi yüksek basınçlı ortamlarda zararlı stres seviyelerini tespit edebiliriz.
Araştırmalar, stres yanıtınızın farkında olmanın aslında daha iyi yönetmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir. Stresi görünür hale getirerek, stresli bir olaydan önce, sırasında ve sonrasında zihnimizi ve bedenlerimizi nasıl etkilediğini öğrenme şansımız daha yüksektir. Stres araştırmasının geleceği her zamankinden daha havalı görünüyor.
Gillian Forrester, İngiltere Sussex Üniversitesi’nde karşılaştırmalı bir biliş profesörüdür. 18 Ekim’de CEİD Live’da konuşmasını gör
