Okumak beyniniz için her zaman sesli kitapları dinlemekten daha mı iyi?

Kitap okumak ve sesli kitapları dinlemek, her biri kendi faydaları olan farklı biliş unsurlarına değinir. Peki hangisini seçmelisiniz ve ne zaman?

Hevesli bir okuyucu – ve bir yazar olarak – gençler arasında zevk için okumada sık sık yapılan bir düşüş raporuyla cesaretini kırdım. Bu yüzden bir arkadaşım yakın zamanda bana kızının bir sesli kitaptan aynı bilişsel faydaları okuyup almadığını sorduğunda, içgüdüm “bir kitaptan zevk alıyor, format önemli değil” diye düşünmekti. Ancak, bilime girdiğimde, ortamın zihni ustaca farklı ama anlamlı bir şekilde şekillendirdiğini gördüm.

Okumanın faydaları

Hiç şüphe yok ki okumak bizim için iyidir. Sağladığı bilginin ve açıldığı fırsatların ötesinde, bir çalışma litani, çocukluktaki iyi okuryazarlığı fiziksel ve zihinsel sağlık ve hatta daha uzun yaşam ile ilişkilendirir.

Okumanın üç önemli bilişsel süreç kullandığı düşünülmektedir. Birincisi, malzemenin bölümleri arasında bağlantılar çizdiğimiz, kendi yaşamlarımızla olan ilgisini yansıttığımız ve içeriği hakkında sorgulama soruları sorduğumuz “derin okumayı” teşvik ediyor – hepsi yaşam konusundaki perspektifimizi değiştirebilecek.

İkincisi, okuma empati geliştirir ve duygusal zekamızı, stres ve diğer gerçek dünyadaki zorluklarla başa çıkmamıza yardımcı olduğu düşünülen nitelikleri artırır. Üçüncüsü, okuma ve “zihin teorisi” nin gelişimi arasında bağlantılar vardır – diğer insanların düşüncelerinin ve inançlarının kendimizden nasıl farklı olduğunu anlama yeteneği.

Ancak okumanın diğer faktörlerden hayatlarımız üzerindeki etkilerini çözmek zor olabilir. Daha fazla okuyan insanlar, okumayı daha kolay bulmaya daha fazla boş zaman, daha fazla para ve hatta genetik bir yatkınlık gibi ayrıcalıklardan da yararlanabilirler ve bunlar da sağlık, biliş veya uzun ömürlülüğü etkileyebilir.

Bununla birlikte, bu faktörleri hesaba katmaya çalışan 3500’den fazla kişinin bir çalışması, günde yaklaşık 30 dakika kitap okuyanların önümüzdeki 12 yıl içinde ölme olasılığının hiç okumayanlardan daha az olduğunu buldu. Ayrıca, bu avantajın sadece gazete veya dergi okuyanlara kıyasla kitap okuyanlar için daha büyük olduğunu buldular.

Ekranlar, e-okuyucular ve sesli kitaplar

Basılı okumayı e-okuyucular gibi diğer ortamlarla karşılaştırmak söz konusu olduğunda, araştırma daha karmaşık hale gelir. Bir dizi çalışma, bir ekrandaki metin okumanın bizi yağlamaya teşvik etmesini ve bu nedenle aynı metni kağıt üzerinde okuduğumuzdan daha az anlamayı önerir.

Başka ince farklılıklar da var. Bir dizi deneyde, Norveç’teki Stavanger Üniversitesi Anne Mangen ve Hollanda’daki Utrecht Üniversitesi Frank Hakemulder, sık sık daha kısa, ekran tabanlı metinlerin bir pasajda anlam aramak için kitap okuyucularından daha az olası olduğunu buldu. Buna ek olarak, ne kadar çok insan ekran okumasına maruz kalırsa, daha uzun edebi metinlerle boğuşurken daha az kalıcılık gösterdiler.

Sesli kitaplar söz konusu olduğunda, kanıt daha incedir, ancak güven vericidir – çalışmalar, bir kitap okuduğunuzda veya dinlediğinize bakılmaksızın, genel olarak anlama büyük ölçüde benzerdir. Yine de, bazı ince farklılıklar ortaya çıktı. Örneğin, 46 çalışmanın meta-analizi, bir metin hakkında çıkarımlar yapmaya gelince-bir karakterin duygularını yorumlamak gibi hafif bir kenar sağladığını buldu.

Farklı düşünme biçimleri

Aslında, okumak yerine dinleme eylemi, bilişimizin farklı unsurlarına değiniyor gibi görünüyor. Örneğin, cevaplamak için sözlü veya yazılı problemler verilen kişilerin bir çalışması, bireylerin sorunu dinlerken daha sezgisel ve okurken daha kasıtlı olarak gerekçeli olarak gerekçelendirdiğini buldu.

Bir Sesli Kitap dinlemek, başka bir kişinin sesini duymayı, genellikle yorumunu şekillendirebilecek tonlama, ritim ve duygu getirmeyi içerir, diyor Exeter Üniversitesi Janet Geipel. Buna karşılık, deneyimi daha fazla tempolu ve kişisel olarak bükülmüş hale getirebilecek iç sesimize dayanır. Bu farklılıkların, bilgileri nasıl işlediğimizi ve kullandığımızı etkileyebileceğini söylüyor.

Bununla birlikte, “sesli kitapları dinlemek doğal olarak zararlı değildir” diyor Geipel. “Zorlu hale getirebilecek şey, dikkatin yönetilmesidir: Tamamen odaklanmışsanız, dinleme okuma kadar etkilidir, ancak dinlerken çoklu görev yapıyorsanız, işleme derinliğiniz dikkat dağınıklığı olmadan oturup okuduğunuzdan daha düşük olabilir.”

Sizin için neyin işe yaradığını seçmek

Dinleme sırasında Okuma başka bir boyut ekler. Virginia Clinton-Lisell’in Kuzey Dakota Üniversitesi’ndeki bir meta-analiz, okurken dinlemeyi anlamak için küçük bir fayda olabileceğini öne sürüyor, ancak bu muhtemelen sadece daha düşük okuryazarlık seviyeleri olan veya ikinci dilde okumayı öğrenenler gibi kelimeleri kodlamak için mücadele eden insanlar için geçerli. Yetkin okuyucular, “bilişsel yük teorisi” nedeniyle olumsuz bir etki yaşayabilirler, burada iki formatta bilgi sunmanın fazlalık ve sınırlı bilişsel kaynaklarımızı ezme riskleri vardır.

Nihayetinde, disleksi, görüş problemleri, uzun bir sürüş veya basit tercih – baskı üzerinde sesli kitapları seçmenin birçok nedeni vardır. Bunu yapmaktan aynı faydaları elde edip etmediğinize gelince? “Açık bir cevap yok,” diyor Geipel.

Seçiminiz varsa, gerçekten ilginç bir podcast’i veya derinlemesine düşünmeniz gereken bir kitabı, akşam yemeği pişirdiğiniz zaman yerine tüm dikkatinizi verebileceğiniz bir süre için tasarruf etmek isteyebilirsiniz. Ama eğer arkadaşımın kızı gibi, saf zevk için bir hikaye mi yapıyorsunuz? Bir sesli kitap kullanmak hiç deneyimlememekten çok daha iyi bir seçim gibi görünüyor.